一天消耗多少卡路里能减肥瘦身（一天消耗多少卡路里能减肥）

今天小红来为大家带来的是一天消耗多少卡路里能减肥瘦身，一天消耗多少卡路里能减肥，让我们一起往下看看吧！

1、没有固定的吧，要看你吸收了多少的卡路里，你消耗的卡路里比你吸入的卡路里多就可以达到减肥的效果。

2、一般成年人好像是会吸入2200卡路里，只要你消耗的比这个多就可以了，也可以通过减少吸入卡路里。

3、加上消耗的卡路里 ，那也可以达到减肥的效果。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。